Los diez alergénicos, y cuándo entra cada uno
Durante años el consejo fue retrasarlos. La evidencia dio la vuelta completa: introducirlos temprano y de forma sostenida reduce el riesgo de alergia en vez de aumentarlo.
El giro no fue menor. El estudio LEAP, publicado en 2015, midió una reducción del 81 % en alergia al maní cuando se introdujo temprano en lugar de evitarlo. Desde entonces las guías cambiaron de dirección.
Los diez, con su ventana
| Alimento | Cuándo introducirlo |
|---|---|
| Huevo | Idealmente entre los 4 y 6 meses |
| Maní | Idealmente entre los 4 y 6 meses |
| Nueces | Desde los 6 meses |
| Salmón | Desde los 6 meses |
| Pescado blanco | Desde los 6 meses |
| Soya | Desde los 6 meses |
| Ajonjolí | Desde los 6 meses |
| Camarón | Desde los 6 meses |
| Trigo | Desde los 6 o 7 meses |
| Lácteos | Desde los 8 meses |
Los dos errores que más se ven
Maní entero o en trozos
Nunca. Es riesgo de atragantamiento a esta edad. Va como mantequilla de maní sin azúcar, diluida, o una pizca mezclada con algo que el bebé ya come.
Introducirlo una vez y olvidarlo
El efecto protector no viene de la primera cucharada: viene de sostenerlo. Como mínimo una vez por semana, de forma regular. Una introducción aislada y luego meses sin volver a darlo no protege.
Si en tu familia hay antecedentes de alergia alimentaria, o tu bebé tiene dermatitis atópica moderada o severa, habla con tu pediatra antes de empezar. Es el caso en el que la recomendación general no aplica sin un profesional de por medio.
En NomiNest esto no es una tabla, es tu bebé
La app calcula con los datos que ya registras, y compara a tu bebé consigo mismo en vez de contra un promedio.
Conoce NomiNestFuentes. Orientación general basada en la Academia Americana de Pediatría (AAP), la ESPGHAN y la Organización Mundial de la Salud. El dato del 81 % procede del estudio LEAP (Du Toit et al., NEJM, 2015).
NomiNest no es un dispositivo médico y esta guía no reemplaza la orientación de tu pediatra. La información es general y orientativa: cada bebé es distinto, y quien conoce el suyo es el profesional que lo atiende.